TEST VMA

JEUDI 27/09/2018 et MARDI 23/10/18:

départ 18h30 de la première session puis 19h30 pour une deuxième si trop d’athlètes.

La VMA (Vitesse Maximale Aérobie) est la vitesse de course atteinte lorsque la consommation d’oxygène devient maximale. Sa connaissance permettra à votre coach de personnaliser votre entrainement afin d’améliorer vos performances.

Ce test sera réalisé sur piste. L’épreuve va consister à courir de plus en plus vite par paliers de deux minutes signalés par des bips sonores. L’objectif est de compléter le plus grand nombre de paliers. Le résultat obtenu sera converti en VMA.

A l’issue du test du Jeudi 27/09, les membres du bureau de l’ASBA auront le plaisir de vous inviter à  boire un verre. Nous pourrons ainsi fêter l’arrivée de nos nouveaux licenciés.

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