Jeudi 13 Octobre :
Venez nombreux déterminer votre VMA.
La connaissance de cette donnée est primordiale pour optimiser vos séances d’entrainement. VMA signifie Vitesse Maximale Aérobie, c’est l’allure de course qui va vous faire atteindre votre consommation maximale d’oxygène (VO2 max). Cela ne veut pas dire que votre VMA est la vitesse la plus élevée que vous puissiez atteindre, comme dans le cas d’un sprint par exemple..
Deux sessions pour ce test VAMEVAL : 18h30 et 19h15
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