La Roche Sur Yon

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11 novembre 2023 : 5 licenciés de l’ASBA sont au départ de la Marche Nordique Compétition en Circuit tracée à l’hippodrome des terres noires à La Roche-Sur-Yon. 14 kilomètres sur un circuit découvert permettant aux juges de bien visualiser les postures et sanctionner s’il y a lieu le relâchement des concurrents sur la technique exigée.

Cette MNCC au label national s’inscrit dans une manche qualificative pour le championnat de France.

Le terrain bien détrempé et glissant rend difficile l’attaque talon : un équilibre à bien doser entre grande foulée et intensité si l’on ne voulait pas le perdre.

 

 

Un Week-End sportif..

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Championnats de France des 5KM à Saint Omer

Un petit tour dans les Hauts de France , le temps de remporter
le titre par équipe Espoirs F !!
Notre trio féminin composé de Eva Coutant (qui inaugurait son maillot de l’ASBA), Manon Cady et Camille Renou finit à la première place des U23. Notre équipe, complétée par Solène Joubert finit 6ème sur 17 équipes seniors.

Résultats Équipes | 5 Km Route – U23 – SEF
1 ATHLETISME SAINT BARTHELEMY D’ 53’28 » 17’17 » (39), 17’31 » (54), 18’40 » (131)
Résultats Équipes | 5 Km Route – SEF
1 ATHLE ST JULIEN 74 50’34 » 16’26 » (23), 17’02 » (52), 17’06 » (44)
2 STADE BRESTOIS * 50’55 » 16’20 » (5), 16’28 » (13), 18’07 » (93)
3 BOURGES ENTENTE ATHLETISME* 51’21 » 16’24 » (2), 17’28 » (31), 17’29 » (74)
4 SPN VERNON* 51’45 » 16’43 » (10), 17’25 » (73), 17’37 » (70)
5 RACING MULTI ATHLON 51’50 » 16’04 » (6), 17’42 » (41), 18’04 » (94)
6 ATHLETISME SAINT BARTHELEMY D’ 52’08 » 17’17 » (39), 17’20 » (82), 17’31 » (54)
7 AO CHARENTON 52’46 » 17’20 » (28), 17’23 » (45), 18’03 » (95)
8 RC ARRAS* 53’22 » 17’16 » (24), 17’35 » (35), 18’31 » (110)
9 VILLENEUVE D ASCQ FRETIN ATHLE 53’29 » 17’39 » (33), 17’52 » (81), 17’58 » (119)
10 ENTENTE OISE ATHLETISME * 53’58 » 17’21 » (15), 17’36 » (72), 19’01 » (278)
11 ATHLETISME METZ METROPOLE* 54’18 » 16’58 » (18), 17’31 » (77), 19’49 » (285)
12 LILLE METROPOLE ATHLETISME* 56’01 » 17’59 » (26), 18’29 » (42), 19’33 » (306)
13 EA MACON 56’03 » 18’15 » (98), 18’20 » (127), 19’28 » (283)
14 COGNAC AC 57’24 » 17’09 » (89), 19’39 » (830), 20’36 » (277)
15 CIMA PAYS D’AURAY 57’43 » 18’08 » (47), 19’07 » (321), 20’28 » (320)
16 STADE DIEPPOIS 58’56 » 18’35 » (307), 18’46 » (244), 21’35 » (317)
17 SO HOUILLES 59’22 » 19’02 » (241), 19’25 » (302), 20’55 » (322)

Hélène et les Templiers
17,2 km,980m de dénivelé, pas de quoi faire peur à notre présidente…
1ère M5F-M6F 264e/892 53F/465  la classe !


Finisher

264

53

1

Sa. 18:33   Arrivée Millau

02:13:08

7,81 km/h

Lucas Lebrasseur à Ancenis

2e 5000m pour notre cadet Marcheur..et 38″ de mieux..en 26’49″18..La progression est en marche, attention cependant aux cartons rouges de nos juges de Marche!

 

Stage des Sables d’Olonne

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De notre reporter Philippe:
Stage des Sables d’Olonne:
Comme à l’accoutumée, il a régné une super ambiance lors de notre stage d’automne agrémenté par un beau soleil propice à la baignade. Une belle cohésion, un esprit d’équipe à l’image de notre club et dont nous pouvons être très fiers.
Tout seul on va plus vite, ensemble, on va plus loin

L’ album Photos : https://photos.app.goo.gl/hC3ZwefegSzAEVsr7

Test VMA

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De notre Reporter Philippe.

L’album photos: https://photos.app.goo.gl/mYqoztUwRGpJcqRT8

TEST VMA du 12 octobre
Au début, c’est la ballade, on discute, on rigole, il faut même minimiser mon ardeur pour ne pas dépasser les plots à chaque bip. Mais au fur à mesure des tours ces bips s’enchainent, la cadence devient de plus en plus élevée, étrangement, mes sourires font place à des rictus; ça rigole moins, euh. plus du tout. pourtant il faut que je fasse bonne impression quand je passe devant mon coach! ,je me concentre. J’ai l’impression que les plots sont de plus espacés, les paliers défilent, je serre les dents : vais-je l’atteindre ce fichu plot au moment du bip. ouf ça passe encore pour cette fois-ci mais là, je craque , il est trop loin. la soupape de la cocotte minute explose, retour au stand, c’est fini, un peu de déçu, je me dis que j’aurai pu faire encore un effort mais non,, en fait, j’ai donné le meilleur de moi-même et c’est le principal.alors bravo !

Records Départementaux pour EMMA

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Record Départemental du 20′ Marche Minime battu par Emma Chatreaux lors du Challenge National des Ligues à la Marche disputé le 8 octobre dernier avec une distance de 3735m (4e place)..Elle bat pour l’occasion et au passage le record Départemental du 3000m en 17’00 »74. (Records en instance d’homologation)
Record précédent 17’18″86 par Colyne Emeriau ASCSB ex ASBA (25/06/2016)