Le but de ce test d’effort est de déterminer sa V.M.A. (Vitesse Maximale Aérobie). Cette donnée physiologique permet ensuite de pouvoir définir des objectifs réalistes mais aussi, et surtout, de planifier un entraînement adapté et efficace (allures, volumes,…). Les coureurs munis d’un cardiofréquencemètre pourront également relever leur fréquence-max à cette occasion.
Le test (type VAMEVAL) sera effectué sous le contrôle des entraîneurs de l’ASCSB et il vous sera remis une fiche personnalisée ultérieurement.
Le test est accessible à tous, même aux complets débutants, toutefois chaque participant devra présenter une licence sportive ou un certificat médical de non contre indication à la pratique du sport de moins d’un an.

Stade de la Venaiserie le mardi 30 septembre 2014 à 18h30.