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La Marche Athlétique en Avant

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2 compétitions nationales pour nos 2 Marcheurs athlètiques Lucas Lebrasseur et Dominique Gaudin
Le challenge Nationales des Ligues à Saran, auquel a participé  notre minime Lucas sous l’égide de l’équipe des Pays de la Loire..
Une magnifique  2e place en Minimes H sur l’épreuve de durée de 20′ avec une distance réalisée de 3558M, 10,675km/h de moyenne, 5’37/km, la vitesse est là..
Cerise sur le gâteau, la Ligue des Pays de la Loire remporte le classement générale mixte , une première..



Dominique Gaudin a participé ce même week-end aux Championnats de France Masters à Chalon sur Saône..Il revient auréolé d’une nouvelle médaille d’argent obtenu sur le 10km marche réalisé en 52’48

Journée nationale de la marche nordique

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Si la presse nous avait fait le plaisir d’annoncer l’évènement, la météo elle, s’était empressée d’annoncer un temps maussade.

Dès 9 h 00 pourtant, le noyau dur de nos marcheuses et marcheurs nordiques était rassemblé, prêt pour l’échauffement.

Le public présent avait visiblement montré plus d’intérêt au quotidien qu’au temps du jour. Chacun a pu s’imprégner des explications, des démonstrations et des mises en application de nos trois animateurs pour réussir les postures exigeantes de cette discipline.

Convivialité, esprit de groupe et sens de l’accueil, nos marcheuses et marcheurs ASBA ont partagé quelques kilomètres de sentiers avec les débutants.

Marcheuses et marcheurs de l’ASBA en photos

 

Test VMA

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Jeudi 13 Octobre :
Venez nombreux déterminer votre VMA.
La connaissance de cette donnée est primordiale pour optimiser vos séances d’entrainement. VMA signifie Vitesse Maximale Aérobie, c’est l’allure de course qui va vous faire atteindre votre consommation maximale d’oxygène (VO2 max). Cela ne veut pas dire que votre VMA est la vitesse la plus élevée que vous puissiez atteindre, comme dans le cas d’un sprint par exemple..
Deux sessions pour ce test VAMEVAL : 18h30 et 19h15