Marion Hérault, l’un de nos deux entraîneurs salariés, a mis son activité professionnelle au repos le temps d’accueillir son fils Edouard, que nous avons pu découvrir lors de l’assemblée générale et du cross du Courrier de l’Ouest. Durant ce temps, ses entraînements ont été assumés en grande partie par Sophie Cadière.
Parmi l’éventail de ses pratiques, Marion anime aussi les cours de marche nordique depuis trois ans. Le dernier trimestre 2015 a nécessité un ajustement : Thierry Buron, second entraîneur, a assuré les cours du samedi (trois par mois) pour les deux groupes loisir et intensif.
Basée sur la quadrupédie (la motricité est en effet assurée par les bâtons et les jambes), l’activité sollicite une grande partie de la chaîne musculaire et notre capacité respiratoire. Sa force réside dans son accessibilité à un grand nombre de personnes, car elle n’est pas agressive pour le corps. Elle permet même à certains athlètes, momentanément blessés, de conserver une activité sportive. Réalisée en plein air, elle inclut des sorties longues entrecoupées de séances cardio ou gainage. Elle assure une grande latitude dans sa pratique : marche matinale ou de nuit avec frontale, de jour, sous tous les terrains et par tous les temps…
Avec le début de cette année, un nouveau calendrier se met en place :
- tous les vendredis de 9 h 30 à 11 h 00 et de 16 h 30 à 18 h 00.
- quatre samedis par mois de 9 h 30 à 11 h 30 en alternance avec les deux groupes.
Si cette discipline vous intéresse, n’hésitez pas à vous renseigner ( 06 48 71 08 73), à faire une séance d’essai et à nous rejoindre.
Clichés : sorties nocturnes
